A B12-vitamin (kobalamin) vízben oldódó vitamin, amely kulcsfontosságú szerepet játszik az agy és a központi idegrendszer működésében, valamint a vérképzés folyamatában. Hatását akkor fejti ki a legjobban, ha C-vitaminnal, tiaminnal, riboflavinnal, valamint magnéziummal együtt szedjük.
Létfontosságú folyamatokban vesz részt: alapvető szerepet játszik a sejtszintű anyagcserében, különösen a DNS és RNS szintézisében, elengedhetetlen a sejtek megújulásához, kiváltképp a vörösvérsejtek képződéséhez létfontosságú.
Miért van szükségünk B-12 vitaminra?
- Részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban
- Az idegrendszer normál működéséhez.
- A homocisztein-anyagcseréhez.
- A pszichológiai funkció fenntartásához.
- A vörösvérsejt-képződéshez.
- Fontos az immunrendszer normál működéséhez.
- Hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
- Szerepet játszik a sejtosztódásban.